साबुत गेहूं पेपरोनी पिज्जा
नुस्खा पूरे गेहूं पेपरोनी पिज्जा के बारे में अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । आटा, जैतून का तेल, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साबुत गेहूं पेपरोनी पिज्जा, पेपरोनी पिज्जा हैश ब्राउन पिज्जा क्रस्ट से बना है, तथा साबुत गेहूं पेपरोनी प्रेट्ज़ेल नॉट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
वजन या हल्के चम्मच सूखे मापने वाले कप में आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक खाद्य प्रोसेसर में आटा, खमीर, नमक और चीनी रखें; मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
1-कप ग्लास माप में बहुत गर्म पानी और तेल मिलाएं । प्रोसेसर के साथ फूड च्यूट के माध्यम से धीरे-धीरे पानी का मिश्रण डालें; जब तक मिश्रण एक गेंद नहीं बनाता तब तक प्रक्रिया करें । एक अतिरिक्त 1 मिनट की प्रक्रिया करें ।
एक आटे की सतह पर आटा बाहर बारी; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट आटा ।
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
आटा को 12 इंच के सर्कल में रोल करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक उल्टे बड़े बेकिंग शीट पर आटा रखें । एक रिम बनाने के लिए आटा के किनारों को समेटना ।
आटे की सतह पर सॉस फैलाएं, 1/2 इंच की सीमा छोड़कर; पेपरोनी और पनीर के साथ सॉस छिड़कें ।
500 मिनट के लिए या पनीर पिघलने और क्रस्ट सुनहरा होने तक 11 पर बेक करें ।
अपने फूड प्रोसेसर को इस रेसिपी के लिए आटा तैयार करने दें, या किराने की दुकान से पहले से पका हुआ साबुत गेहूं का पतला-क्रस्ट पिज्जा शेल खरीदें । शाकाहारी विकल्प के लिए पेपरोनी के लिए अपने पसंदीदा पिज्जा सब्जियों को प्रतिस्थापित करें ।