सेब-नाशपाती के साथ सूफले पैनकेक

सेब-नाशपाती कॉम्पोट के साथ सूफले पैनकेक एक भूमध्यसागरीय नुस्खा है जो 6 परोसता है । के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 481 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास अंडे, खाना पकाने वाले सेब, नमक और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 32 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो सेब नाशपाती की खाद, सेब, नाशपाती और चेरी की खाद, और सेब, नाशपाती और बेर की खाद समान व्यंजनों के लिए ।