सेब-साइडर दही पनीर के साथ एप्पल-डेट कॉम्पोट
ऐप्पल-साइडर दही पनीर के साथ ऐप्पल-डेट कॉम्पोट सिर्फ सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 262 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में नॉनफैट दही, दालचीनी की छड़ी, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सेब साइडर कॉम्पोट के साथ कद्दू पेनकेक्स, सेब साइडर डिपिंग सॉस के साथ कारमेलाइज्ड सेब + चेडर चीज़ सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल, तथा सेब की खाद के साथ घर का बना दही समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे के ऊपर छलनी सेट करें । चीज़क्लोथ की डबल परत के साथ लाइन स्ट्रेनर ।
दही को छलनी में रखें । रात भर रेफ्रिजरेट करें । तरल को त्यागें जो बाहर निकलता है ।
मध्यम सॉस पैन में 4 कप साइडर उबालें जब तक कि 1/2 कप पतली सिरप तक कम न हो जाए, लगभग 30 मिनट । कूल । गाढ़ा दही में 3 बड़े चम्मच हिलाओ । शेष सिरप को फिर से परोसें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सेब, 1 बड़ा चम्मच चीनी और नींबू का रस डालें; सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें ।
सेब को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
एक ही कड़ाही में 2 कप पानी, लौंग, संतरे का छिलका, दालचीनी, 1 कप सेब साइडर और 4 बड़े चम्मच चीनी मिलाएं । 2/3 कप तक कम होने तक उबालें, लगभग 20 मिनट । तनाव। ठोस पदार्थों को त्यागें। तरल और सेब को कड़ाही में लौटाएं; खजूर डालें । सिमर 3 मिनट। कूल । (4 घंटे आगे बनाया जा सकता है । चिल दही पनीर; कमरे के तापमान पर स्टोर कॉम्पोट । )
प्रत्येक कटोरे के केंद्र में एक चम्मच दही पनीर रखें । सेब के साथ चारों ओर ।
आरक्षित सिरप के साथ बूंदा बांदी ।
प्रति सेवारत: कैलोरी, 267; कुल वसा, 2 ग्राम; संतृप्त वसा, 1 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल, 3 मिलीग्राम ।