सेब-साइडर सॉस के साथ साग पर हैम स्टेक

सेब-साइडर सॉस के साथ साग पर हैम स्टेक
सेब-साइडर सॉस के साथ साग पर हैम स्टेक एक है लस मुक्त और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 246 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. सेब साइडर, नमक, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सेब साइडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल साइडर डोनट केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 33 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ब्रेज़्ड कोलार्ड ग्रीन्स और साइडर सॉस के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, सेब, सूखे चेरी, हेज़लनट्स और साग और सेब साइडर विनैग्रेट के सलाद के साथ गर्म स्मोक्ड सामन, तथा सेब साइडर डिपिंग सॉस के साथ कारमेलाइज्ड सेब + चेडर चीज़ सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें; हैम स्टेक जोड़ें । हर तरफ या ब्राउन होने तक 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम स्टेकहैम स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पैन से निकालें, और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
5
आधा सरसों का साग जोड़ें; ढककर 2 मिनट या थोड़ा गलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का सागसरसों का साग
6
शेष साग और 1/2 कप साइडर जोड़ें । कवर और 15 मिनट पकाना, कभी कभी सरगर्मी । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
1 बड़ा हरा सेब1 बड़ा हरा सेब
7
जबकि साग पकाना, शेष 1 कप साइडर को एक छोटे सॉस पैन में उबाल लें । 10 मिनट या 1/4 कप तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1 बड़ा हरा सेब1 बड़ा हरा सेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
8
गर्मी से निकालें, और शेष 1 चम्मच मक्खन में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
9
4 प्लेटों के बीच समान रूप से कटे हुए साग को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
10
हैम स्टेक को 4 टुकड़ों में काटें, और साग के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम स्टेकहैम स्टेक
ग्रीन्सग्रीन्स
11
हैम और साग के ऊपर बूंदा बांदी साइडर सॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएप्पल साइडर, विभाजितएप्पल साइडर, विभाजित0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मक्खन, विभाजितमक्खन, विभाजित3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला हैम स्टेक, छंटनी कीदुबला हैम स्टेक, छंटनी की454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज कटा हुआ सरसों का साग (जैसे महिमा), विभाजितपैकेज कटा हुआ सरसों का साग (जैसे महिमा), विभाजित1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार33 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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