सुबह महिमा मफिन

सुबह महिमा मफिन
सुबह महिमा है एक डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 742 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में अंडे, गाजर, जमीन जायफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुबह महिमा द्वितीय, सुबह महिमा मफिन, तथा सुबह महिमा मफिन.

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर 5 से 7 मिनट या हल्के से टोस्ट और सुगंधित होने तक एक परत में पेकान बेक करें । एक तार रैक (लगभग 15 मिनट) पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
3
इस बीच, एक बड़े कटोरे में आटा, नमक, बेकिंग सोडा, पिसी हुई दालचीनी और जायफल मिलाएं; मिश्रण के बीच में एक कुआं बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी
बेकिंग सोडाबेकिंग सोडा
जायफलजायफल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
चीनी, कैनोला तेल, अंडे और वेनिला अर्क को एक साथ फेंटें; कुचल अनानास और गाजर में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल अनानासकुचल अनानास
वेनिला निकालनेवेनिला निकालने
कैनोला तेलकैनोला तेल
गाजरगाजर
चीनीचीनी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
आटे के मिश्रण में जोड़ें, जब तक सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए । टोस्टेड पेकान और किशमिश में मोड़ो । हल्के से ग्रीस किए हुए मफिन पैन में चम्मच से दो-तिहाई भर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिशकिशमिश
पेकानपेकान
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
6
350 पर 23 से 25 मिनट तक या केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक साफ होने तक बेक करें । तार रैक 5 मिनट पर पैन में ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
7
पैन से वायर रैक तक निकालें, और पूरी तरह से ठंडा करें (लगभग 30 मिनट) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
8
नोट: मफिन को आगे बनाया जा सकता है और वांछित होने पर 1 महीने तक ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में जमे हुए हो सकते हैं ।
9
बैग से निकालें, और कमरे के तापमान पर पिघलना दें ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कुचल अनानास, undrainedकुचल अनानास, undrained1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़ी गाजर, बारीक कद्दूकस की हुईबड़ी गाजर, बारीक कद्दूकस की हुई3largesअंडेअंडे7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश11 पौंड तोरी,जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पेकानकटा हुआ पेकान11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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