सुबह महिमा है एक डेयरी मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 742 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके हाथ में अंडे, गाजर, जमीन जायफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सुबह महिमा द्वितीय, सुबह महिमा मफिन, तथा सुबह महिमा मफिन.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
बेकिंग शीट पर 5 से 7 मिनट या हल्के से टोस्ट और सुगंधित होने तक एक परत में पेकान बेक करें । एक तार रैक (लगभग 15 मिनट) पर पूरी तरह से ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
वायर रैक
ओवन
3
इस बीच, एक बड़े कटोरे में आटा, नमक, बेकिंग सोडा, पिसी हुई दालचीनी और जायफल मिलाएं; मिश्रण के बीच में एक कुआं बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन दालचीनी
बेकिंग सोडा
जायफल
सभी उद्देश्य आटा
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
चीनी, कैनोला तेल, अंडे और वेनिला अर्क को एक साथ फेंटें; कुचल अनानास और गाजर में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचल अनानास
वेनिला निकालने
कैनोला तेल
गाजर
चीनी
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
आटे के मिश्रण में जोड़ें, जब तक सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए । टोस्टेड पेकान और किशमिश में मोड़ो । हल्के से ग्रीस किए हुए मफिन पैन में चम्मच से दो-तिहाई भर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश
पेकान
सभी उद्देश्य आटा
6
350 पर 23 से 25 मिनट तक या केंद्र में डाली गई लकड़ी की पिक साफ होने तक बेक करें । तार रैक 5 मिनट पर पैन में ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैक
ओवन
7
पैन से वायर रैक तक निकालें, और पूरी तरह से ठंडा करें (लगभग 30 मिनट) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैक
8
नोट: मफिन को आगे बनाया जा सकता है और वांछित होने पर 1 महीने तक ज़िप-टॉप प्लास्टिक फ्रीजर बैग में जमे हुए हो सकते हैं ।