स्मोकी टर्की बादाम तिल
स्मोकी टर्की बादाम तिल एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 9.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 805 कैलोरी, 132g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । टर्की ब्रेस्ट, कॉर्न टॉर्टिला, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोकी बादाम-पालक डुबकी, स्मोकी टर्की लपेटें, तथा मीठा और स्मोकी टर्की बर्गर खाने को साफ करें.
निर्देश
1
बादाम को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; चिकनी (लगभग 2 1/2 मिनट) तक प्रक्रिया करें, एक बार कटोरे के किनारों को खुरचें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(23)]()
(23)
(23)उपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
Anaheim मिर्च4
प्याज और लहसुन जोड़ें; 4 मिनट या जब तक प्याज हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े5
कैन से 1 चिपोटल चिली निकालें; चिपोटल चिली को आधा काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![काली मिर्च का तेल]()
काली मिर्च का तेल
काली मिर्च का तेल6
प्याज मिश्रण में 1 चिली आधा जोड़ें। एक और उपयोग के लिए शेष मिर्च और अडोबो सॉस आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल]()
परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआतोरी के 20 पतले टुकड़े7
टमाटर और अगले 6 सामग्री (शोरबा के माध्यम से टमाटर) जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 15 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ8
खाद्य प्रोसेसर में चम्मच मिश्रण; चिकनी जब तक प्रक्रिया । पैन में मिश्रण लौटें; बादाम मक्खन और सिरका में हलचल; 1 मिनट पकाएं । तुर्की में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बादाम मक्खन]()
बादाम मक्खन![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई]()
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
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1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुईउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
(जैसे मैरी बिस्कुट)क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेलउपकरण
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![भुना हुआ बादाम]()
भुना हुआ बादाम2![सूखे अनाहेम बवासीर, तना हुआ, बीजयुक्त और कटा हुआ]()
सूखे अनाहेम बवासीर, तना हुआ, बीजयुक्त और कटा हुआ198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![chipotle मिर्च adobo सॉस में]()
chipotle मिर्च adobo सॉस में26-इंच![(6 इंच) मकई टॉर्टिला, छोटे टुकड़ों में फाड़ा]()
(6 इंच) मकई टॉर्टिला, छोटे टुकड़ों में फाड़ा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![आग भुना हुआ कुचल टमाटर (जैसे Glen Muir)]()
आग भुना हुआ कुचल टमाटर (जैसे Glen Muir)1![लहसुन लौंग, कुचल]()
लहसुन लौंग, कुचल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन लौंग]()
जमीन लौंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ प्याज]()
कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पकाया टर्की स्तन]()
कटा हुआ पकाया टर्की स्तन411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध]()
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए]()
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका
भुना हुआ बादाम2
सूखे अनाहेम बवासीर, तना हुआ, बीजयुक्त और कटा हुआ198मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
chipotle मिर्च adobo सॉस में26-इंच
(6 इंच) मकई टॉर्टिला, छोटे टुकड़ों में फाड़ा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
आग भुना हुआ कुचल टमाटर (जैसे Glen Muir)1
लहसुन लौंग, कुचल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन लौंग1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जीरा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पकाया टर्की स्तन411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं).webp)
सफेद शराब सिरकाकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
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