स्मोक्ड ईल और शिसो के साथ फ्लेम-ग्रिल्ड मैकेरल

स्मोक्ड ईल और शिसो के साथ फ्लेम-ग्रिल्ड मैकेरल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 475 कैलोरी. यह पेसटेरियन नुस्खा 15 और लागत परोसता है $ 1.65 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और अगर अगर पाउडर, शिसो विनेगर विनैग्रेट, ईल, और कुछ अन्य चीजों में ग्रिल्ड मैकेरल को आज बनाने के लिए उठाएं । सादे आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो फ्लेम-ग्रिल्ड बैंगन डिप, स्कैंडी ने राई पर मैकेरल स्मोक्ड किया, तथा स्मोक्ड मैकेरल रौलाडे समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

12मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

अगर अगर पाउडर 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कटा हुआ chives 1टीबी

क्रेम फ्रैच 4चादरें

ककड़ी पारदर्शी चादरें 4टीबीएस

diced ककड़ी 4

स्मोक्ड ईल और ककड़ी रोल 120मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

स्मोक्ड ईल 1सिर

गुच्छा ताजा पालक (लगभग 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

हौसले से कसा हुआ सहिजन 4टीबीएस

जेरूसलम आटिचोक प्यूरी 1L

खीरे का रस 4fillets

ताजा कोर्निश मैकेरल फ़िललेट्स 1टीबी

वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए 1006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित 1टीबी

समुद्री शैवाल सरसों 11 पौंड तोरी,

ग्राउंड नोरी 4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जैतून के तेल में पकाए गए क्रिस्पी क्राउटन 2टीबीएस

सादा आटा 5006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

रेपसीड तेल 15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ 15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

ताजा फटा काली मिर्च और पाठ्यक्रम समुद्री नमक 2टीबीएस

खस्ता तली हुई चटनी 1006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित 4fillets

शिसो विनेगर विनैग्रेट में फ्लेम ग्रिल्ड मैकेरल फ़िललेट्स 15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

शिसो सिरका विनैग्रेट 3756 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

शिसो सिरका 15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

शिसो और धनिया क्रेस सहित धुले और छंटे हुए मिश्रित क्रेस का चयन

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । चेहलेम 3 वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।