स्मोक्ड चिली कॉकटेल सॉस के साथ भुना हुआ झींगा
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 93 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, सहिजन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रीन चिली कॉकटेल सॉस के साथ जीरा भुना हुआ झींगा, मसालेदार श्रीराचा कॉकटेल सॉस के साथ भुना हुआ झींगा कॉकटेल, तथा भुना हुआ चिली और एवोकैडो सॉस के साथ रसदार झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक बेकिंग शीट पर टमाटर, लहसुन और 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
आधा नमक और काली मिर्च छिड़कें । टमाटर पूरी तरह से नरम होने तक भूनें और लहसुन सुनहरा भूरा (लगभग 25 मिनट) हो ।
मिश्रण को फूड प्रोसेसर में ट्रांसफर करें ।
चिपोटल, हॉर्सरैडिश, नीबू का रस और लाइम जेस्ट डालें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
शहद और सीताफल डालें; 2-3 बार या संयुक्त होने तक पल्स करें ।
एक अलग बेकिंग शीट पर, झींगा और शेष जैतून का तेल मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें ।
शेष नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सुनहरा होने तक भूनें और बस एक बार (लगभग 8 मिनट) पलटते हुए पकाएं ।
झींगा को अलग-अलग गिलास में रखें; सॉस के साथ परोसें ।