स्मोक्ड ट्राउट और अंगूर का सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? स्मोक्ड ट्राउट और ग्रेपफ्रूट सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । का एक मिश्रण bibb सलाद, क्रीम, watercress, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट है । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 90 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो और अंगूर के साथ स्मोक्ड-ट्राउट सलाद, स्मोक्ड ट्राउट के साथ एंडिव और ग्रेपफ्रूट सलाद, तथा स्मोक्ड ट्राउट सलाद.
निर्देश
अंगूर से 1/4 चम्मच ज़ेस्ट को पीसकर अलग रख दें । अंगूर से सिरों को ट्रिम करें, फिर छील और सफेद पिथ को काट लें । एक कटोरे पर काम करते हुए, खंडों को हटाने के लिए प्रत्येक झिल्ली के दोनों किनारों को एक पारिंग चाकू से काटें । किसी भी बीज को त्यागें।
अंगूर के खंडों को टुकड़ों में काटें । कटोरे में झिल्ली से रस निचोड़ें ।
एक कटोरी में खट्टा क्रीम, अंगूर के रस के 2 बड़े चम्मच, अंगूर का रस, स्कैलियन, 2 बड़े चम्मच पानी और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को फेंट लें ।
एक बड़े कटोरे में वॉटरक्रेस, एंडिव, लेट्यूस, अजवाइन और प्याज को टॉस करें ।
ड्रेसिंग जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । सलाद को उथले कटोरे में विभाजित करें । आरक्षित अंगूर खंडों और स्मोक्ड ट्राउट के साथ शीर्ष ।