स्मोक्ड ट्राउट लेट्यूस मेयर लेमन ड्रेसिंग और गाजर के साथ लपेटता है

स्मोक्ड ट्राउट लेट्यूस मेयर लेमन ड्रेसिंग और गाजर के साथ लपेटता है
मेयर लेमन ड्रेसिंग और गाजर के साथ स्मोक्ड ट्राउट लेट्यूस रैप्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.38 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 482 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 29g वसा की. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, मेयर नींबू का रस, अजमोद के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 23 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड ट्राउट के साथ लेट्यूस रैप्स, चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, तथा लहसुन और स्मोक्ड पेपरिका ग्राउंड बीफ लेट्यूस रैप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
विशेष उपकरण: पेकन या सेब की लकड़ी के चिप्स, कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगोए जाते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1
4 कप पानी, नमक और चीनी को 4-क्वार्ट कंटेनर में मिलाएं और नमक के घुलने तक, 1 से 2 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
2
ट्राउट जोड़ें, सुनिश्चित करें कि वे डूबे हुए हैं । कंटेनर को ढककर कम से कम 1 घंटे और 3 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
3
नमकीन पानी से ट्राउट निकालें, ठंडे पानी और पैट सूखी के साथ अच्छी तरह से कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
ट्राउटट्राउट
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
एक आधा बेकिंग शीट में सेट रैक पर ट्राउट स्किन-साइड को नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
5
रैक को सुखाने के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, 21 से 24 घंटे या जब तक ट्राउट की त्वचा चमकदार न हो जाए और स्पर्श से कुछ हद तक निपट जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
6
पेकन या सेब की लकड़ी के चिप्स का उपयोग करके धूम्रपान करने वाले को तैयार करें ताकि यह 190 डिग्री फ़ारेनहाइट का तापमान बनाए रखे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
लाल, पीला और हरा खाद्य रंगलाल, पीला और हरा खाद्य रंग
7
धूम्रपान रैक पर ट्राउट रखें, त्वचा की तरफ नीचे, उन्हें कम से कम 1/4-इंच से अलग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
8
धूम्रपान करने वाले रैक को धूम्रपान करने वाले में रखें । आवश्यकतानुसार गर्मी को समायोजित करें और ट्राउट के पकने तक पकाएं, रंग में गहरा हो गया है और धुएं के स्वाद का वांछित स्तर है, लगभग 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
9
ट्राउट की हड्डियों से मांस निकालें और ट्राउट को मध्यम टुकड़ों में फ्लेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
1
एक मध्यम कटोरे में नींबू का रस, मेयोनेज़, सरसों, सिरका, शहद, ज़ेस्ट और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । धीरे-धीरे whisk जब तक तेल में emulsified.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1
ट्राउट के कई टुकड़ों को अलग-अलग लेट्यूस के पत्तों में रखें, कुछ मेयर नींबू ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और गाजर और अजमोद के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
मेयर नींबूमेयर नींबू
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ट्राउटट्राउट
2
लेटस के पत्तों को रोल करें और खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

1सिरमक्खन सलाद, पत्ते अलगमक्खन सलाद, पत्ते अलग1गाजर, julienned या कसा हुआगाजर, julienned या कसा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा अजमोद के पत्तेताजा अजमोद के पत्ते2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता2(सर्दी)हल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर2(सर्दी)1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ मेयर नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ मेयर नींबू का रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8filletsइंद्रधनुष ट्राउट पट्टिकाइंद्रधनुष ट्राउट पट्टिका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ढेर लगाना चम्मच साबुत अनाज सरसोंढेर लगाना चम्मच साबुत अनाज सरसों
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार23 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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