स्मोक्ड टर्की के साथ दाल का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्मोक्ड टर्की के साथ दाल का सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 41 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 647 कैलोरी. के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, भूरी दाल, अजवाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्मोक्ड टर्की के साथ दाल का सूप, स्मोक्ड टर्की-दाल का सूप, तथा स्मोक्ड टर्की और दाल की सब्जी का सूप.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
लहसुन, अजवाइन, गाजर और प्याज डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, 7 मिनट तक पकाएँ ।
टमाटर, तेज पत्ता, दाल, स्मोक्ड टर्की और 2 चौथाई पानी डालकर उबाल लें । आंशिक रूप से कवर करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि दाल बहुत निविदा न हो, 1 घंटा ।
आलू जोड़ें और निविदा तक उबाल लें, 10 मिनट ।
टर्की मांस को हड्डियों से निकालें और इसे सूप में लौटा दें; त्वचा, हड्डियों और बे पत्ती को त्यागें ।
अजमोद जोड़ें और नमक और काली मिर्च के साथ सूप का मौसम । सूप को कटोरे में डालें और मेज पर पनीर पास करते हुए परोसें ।