स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स

स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स
स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 647 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास होइसिन सॉस, बिना पका हुआ चावल का सिरका, चीनी स्नैप मटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स, स्मोक्ड बतख और बर्फ मटर के साथ चीनी अंडा नूडल्स, तथा बर्फ मटर के साथ चीनी हलचल तली हुई झींगा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सोया सॉस, जैतून का तेल, होइसिन सॉस और चावल के सिरके को बड़े पैमाने पर फेंटें मिश्रण करने के लिए कटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
नूडल्स तैयार करते समय ड्रेसिंग को कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
1
मध्यम कटोरे में कटा हुआ बर्फ मटर और घंटी मिर्च स्ट्रिप्स रखें । उबालने के लिए पानी का छोटा या बड़ा सॉस पैन लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
मीठी लाल मिर्च के छल्लेमीठी लाल मिर्च के छल्ले
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
बर्फ मटर मिश्रण पर उबलते पानी डालो और 10 सेकंड भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
3
अच्छी तरह से नाली। रिंसठंडे पानी के साथ मिश्रण और फिर से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
4
अंडे के नूडल्स को बड़े कटोरे में रखें । उबालने के लिए केतली या पानी का बड़ा सॉस पैन लाओ, फिर नूडल्स के ऊपर उबलता पानी डालें; नूडल्स को अलग करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
नूडल्स को 10 सेकंड भीगने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
6
अच्छी तरह से नाली। ठंडे पानी के साथ नूडल्स कुल्ला; फिर से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
7
ड्रेसिंग के साथ बाउल में स्नो मटर का मिश्रण, एग नूडल्स, स्मोक्ड डक, सीताफल के पत्ते, हरा प्याज और जलेपीनो डालें । कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । नूडल मिश्रण को प्लेटों के बीच विभाजित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक1/3 कप सूखी सफेद वाइन, इस पर ध्यान दें या, अधिक स्टॉक
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
* होइसिन सॉस कई सुपरमार्केट के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग और एशियाई बाजारों में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए
9
** ताजा चीनी अंडा नूडल्स एशियाई बाजारों के प्रशीतित खंड में उपलब्ध हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी अंडा नूडल्सचीनी अंडा नूडल्स

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्मोक्ड बतख, टर्की, या चिकन, 3 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीस्मोक्ड बतख, टर्की, या चिकन, 3 एक्स 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटौती4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।17-औंस पैकेज पतली ताजा चीनी अंडा नूडल्स17-औंस पैकेज पतली ताजा चीनी अंडा नूडल्स1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज12 चम्मच लहसुन पाउडर4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए4 औंस बर्फ मटर, छांटे हुए और आधे कटे हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरबीज के साथ पतले कटा हुआ जलेपीनो चिली (अधिमानतः लाल)बीज के साथ पतले कटा हुआ जलेपीनो चिली (अधिमानतः लाल)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1लाल शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, माचिस के आकार की स्ट्रिप्स में कटी हुई23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 औंस बर्फ मटर या चीनी स्नैप मटर, पतले कटा हुआ लंबाई (लगभग1/2 औंस बर्फ मटर या चीनी स्नैप मटर, पतले कटा हुआ लंबाई (लगभग12 चम्मच लहसुन पाउडरबिना पका हुआ चावल का सिरकाबिना पका हुआ चावल का सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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