स्मोकी ब्लैक बीन सॉस के साथ तुर्की कटलेट

स्मोकी ब्लैक बीन सॉस के साथ तुर्की कटलेट एक है लस मुक्त साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 203 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आपके पास प्याज पाउडर, मक्खन, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लैक बीन साल्सा के साथ ओवन-फ्राइड फ्लैक्ससीड कोटेड टर्की कटलेट, स्मोकी रेड पेपर सॉस के साथ ब्लैक बीन बर्गर, तथा घर का बना ब्लैक बीन सॉस (उर्फ ब्लैक बीन गार्लिक सॉस या ब्लैक बीन पेस्ट) समान व्यंजनों के लिए ।