से मेपल मक्खन के साथ ढंग से ब्रसेल्स ' पक्षों का चयन
से मेपल मक्खन के साथ ढंग से ब्रसेल्स ' पक्षों का चयन एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेपल सिरप, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ख़ुरमा, अनार, और पिस्ता सलाद नींबू शहद विनैग्रेट के साथ 'चुनने वाले पक्ष' से, ब्राउन मक्खन और नींबू ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा चमकता हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सेब मक्खन और क्रीम में समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग शीट पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल ब्रश करें और इसे 5 मिनट के लिए गर्म ओवन में स्थानांतरित करें ।
इस बीच, एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, स्प्राउट्स को बचे हुए बड़े चम्मच जैतून के तेल और नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें ।
स्प्राउट्स को गर्म बेकिंग शीट पर डालें और एक परत में फैलाएं । (विशेष रूप से कुरकुरे और भूरे रंग के स्प्राउट्स के लिए प्रत्येक स्प्राउट कट साइड को नीचे रखने के लिए समय निकालें । )
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को 15 से 20 मिनट तक भूनें, जब तक कि कांटा-निविदा और बेकिंग शीट के संपर्क में आने वाले पक्षों पर एक गहरे भूरे रंग की पपड़ी न बन जाए ।
जबकि स्प्राउट्स भूनते हैं, मक्खन को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में पिघलाएं, इसे चारों ओर घुमाएं क्योंकि यह तरल हो जाता है । मक्खन पर कड़ी नज़र रखें क्योंकि यह झाग आने लगता है । यदि आप तरल मक्खन को पकाते समय करीब से देखते हैं, तो आप भूरे रंग के छोटे धब्बे देख सकते हैं (जो भूरे रंग के दूध के ठोस पदार्थ हैं) । इसे तब तक गर्म करना जारी रखें जब तक कि इसमें अखरोट की गंध न आने लगे और सफेद से सुनहरे से हल्के भूरे रंग में बदल जाए । तुरंत गर्मी से हटा दें और मेपल सिरप में हलचल करें । मिश्रण के रूप में तेज और हलचल के रूप में हिलाओ । ब्रसेल्स के भूनने तक सॉस पैन में अलग रख दें ।
ब्रसेल्स को ओवन से निकालें और एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
मेपल मक्खन को चारों ओर से टपकाएं, समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें ।
साथ में: बेकन-क्रस्टेड रोस्ट टर्की
सेब, नाशपाती, और ऋषि-भरवां पोर्क लोई रौलाडे
धीमी गति से पका हुआ चिकन और सिपोलिन