सामन और शतावरी लसग्ने

सैल्मन और शतावरी लेज़ेन केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 706 कैलोरी. के लिए $ 4.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, सामन पट्टिका, मक्खन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पार्मिगियानो बेसियामेला के साथ सफेद लेज़ेन (बियान्को में लेज़ेन ), आर्टिचोक के साथ लेज़ेन (लेज़ेन डी कार्सियोफी), तथा सामन शतावरी पाई समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

ताजा शतावरी 2

3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ 85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

2 पिमिएंटो-भरे जैतून 85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

आटा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ताजा जमीन काली मिर्च 250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

लसग्ना शीट्स (यदि संभव हो तो लसग्ना वर्डे)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जायफल (ताजा कसा हुआ)1

प्याज, आधा 30मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर 1चुटकी

केसर (इसके बजाय 2 बड़े चम्मच ताजा डिल का उपयोग कर सकते हैं)500मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

ताजा सामन fillets 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । फोले एस्टेट वाइनरी एसटीए. रीटा हिल्स शारदोन्नय 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 27 डॉलर प्रति बोतल है ।