सोया-घुटा हुआ टोफू और गाजर

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? सोया-चमकता हुआ टोफू और गाजर कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 257 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 16 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास चावल का सिरका, सोया सॉस, अतिरिक्त फर्म टोफू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, समुद्री शैवाल, अदरक और टोफू के साथ तली हुई गाजर, तथा गाजर और अजवाइन के साथ पांच-मसाला टोफू हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।