सोया-घुटा हुआ स्नैपर
सोया-घुटा हुआ स्नैपर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 696 कैलोरी, 73 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, कोषेर नमक और काली मिर्च, अदरक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपचिपा अदरक सोया चमकता हुआ चिकन, नारंगी-चमकता हुआ लाल स्नैपर, तथा सोया-तिल ड्रेसिंग.
निर्देश
शीशे का आवरण बनाने के लिए, एक छोटे सॉस पैन में सोया सॉस, खातिर, शहद, अदरक, लहसुन, सरसों और तिल का तेल मिलाएं । एक उबाल ले आओ, गर्मी कम करें, और एक मोटी शीशे का आवरण तक कम होने तक उबलने दें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो ब्लैक बीन सॉस में हिलाओ ।
ग्रिल को गर्म करें, सुनिश्चित करें कि यह साफ है । अंगारे मध्यम गर्म होने चाहिए । कुछ सोया शीशे का आवरण के साथ मछली के अंदर का स्वाद लें; अतिरिक्त शीशे का आवरण आरक्षित करें ।
मछली के पेट गुहा में सीताफल, लहसुन और अदरक को परत करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । लपेटनातीन यामछली के चारों ओर रसोई की सुतली के चार टुकड़े; प्रत्येक टुकड़े को कसकर बांधें और किसी भी अतिरिक्त सुतली को ट्रिम करें ।
मछली के बाहर तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । मध्यम-गर्म ग्रिल पर पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि पकाया न जाए, प्रति पक्ष लगभग 10 मिनट । सेवा करने से पहले आरक्षित सोया शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड मछली को उदारतापूर्वक चिपकाएं । सुझाव पियो
सोया-चमकता हुआ स्नैपर, इसकी मिठास और मसाले के साथ, ऑफ-ड्राई गोरों के साथ अच्छी तरह से जोड़ा जाएगा, जैसे कि गेवर्ट्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग । ऑस्ट्रेलिया के रोजमाउंट से फ्रूटी ट्रामिनर रिस्लीन्ग ब्लेंड ट्राई करें ।
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अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । सेंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Santi Sortesele Pinot Grigio]()
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।