सोया-मसालेदार लंदन विवाद
सोया मसालेदार लंदन विवाद है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 563 कैलोरी. यदि आपके पास काली मिर्च, स्कैलियन, शीर्ष गोल लंदन ब्रोइल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार लंदन विवाद, बोर्बोन सोया मसालेदार लंदन विवाद, तथा बाल्समिक मैरीनेटेड लंदन ब्रोइल.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, सोया सॉस, चीनी और लहसुन को एक साथ हिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए । मांस को कुल्ला, इसे एक कागज तौलिया के साथ सूखा, और इसे कोट में बदलकर, कड़ाही में रखें ।
एक बार फिर मुड़ते हुए, 20 मिनट तक खड़े रहने दें । इस बीच, चावल को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । ओवन रैक को ओवन के ऊपरी तीसरे हिस्से में समायोजित करें और ब्रॉयलर चालू करें ।
मांस को पन्नी के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । कड़ाही में अचार को सुरक्षित रखें ।
मध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट, काली मिर्च और ब्रोइल के साथ मांस छिड़कें ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और पतले स्लाइस करने से पहले 5 मिनट के लिए बैठने दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर मैरिनेड युक्त कड़ाही रखें और उबाल लें ।
स्कैलियन डालें, आँच को मध्यम कर दें और 2 मिनट तक पकाएँ । चावल को 4 प्लेटों में विभाजित करें, शीर्ष पर मांस की व्यवस्था करें, इसके ऊपर स्कैलियन और सॉस चम्मच करें, और तिल के बीज के साथ छिड़के । युक्ति: कच्चे मांस से किसी भी बैक्टीरिया को मारने के लिए सॉस के रूप में उपयोग करने से पहले बचे हुए अचार को उबालना आवश्यक है ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । बेरिंगर हॉवेल माउंटेन बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
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Beringer हवे पहाड़ Bancroft खेत Merlot
2006 बैनक्रॉफ्ट रेंच मर्लोट एक समृद्ध गार्नेट रंग है, और पके काले फल, भूरे रंग के मसाले और नारंगी उत्तेजकता के संकेत के साथ ब्रिम है । इसके परिष्कृत टैनिन और स्वाद की गहराई इसे हॉवेल पर्वत से बेरिंगर की सबसे यादगार वाइन में से एक बनाती है । मिश्रण: 93% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, और 3% कैबरनेट फ्रैंक