सोया-सरसों की चटनी के साथ पैन-ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक
सोया-सरसों की चटनी के साथ पैन-ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 9g वसा की, और कुल का 198 कैलोरी. के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए सीताफल, हैवी व्हिपिंग क्रीम, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । भारी सजा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है ग्रैंड मार्नियर व्हीप्ड क्रीम के साथ घर का बना स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 49 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सोया-सरसों की चटनी के साथ पैन-ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, सोया-सरसों की चटनी के साथ पैन ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक, तथा गुआकामोल सॉस के साथ ग्रिल्ड फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ समान रूप से स्टेक छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्टेक को हल्के से कोट करें ।
पैन में स्टेक जोड़ें; प्रत्येक तरफ 5 मिनट के लिए या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटी कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड के लिए या सुगंधित होने तक पकाएं ।
सोया सॉस, सरसों और चीनी जोड़ें; 1 मिनट या चुलबुली होने तक पकाएं ।
गर्मी से पैन निकालें । क्रीम और 1 बड़ा चम्मच सीताफल में हिलाओ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच सीताफल के साथ छिड़के ।
स्टेक के साथ सॉस परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
Merlot, Cabernet सॉविनन, और Pinot Noir कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए स्टेक. आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप की कोशिश कर सकते Maddalena Merlot. समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Maddalena Merlot
Maddalena Merlot प्रदान करता है aromas के पके फल और ओक मसाले के संकेत के साथ वेनिला और सौंफ । पके फलों के स्वाद में उज्ज्वल बेर और रास्पबेरी शामिल हैं । फलों का स्वाद तालू को नमस्कार करता है और नरम टैनिन ताजा बनावट को फ्रेम करता है जो मुंह को कोट करता है ।