सिरोलिन-स्नैप मटर स्टिर-फ्राई

सिरोलिन-स्नैप मटर स्टिर-फ्राई
सिरोलिन-स्नैप मटर हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 549 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास कॉर्नस्टार्च, स्कैलियन, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली और स्नैप मटर + वीडियो के साथ चिकन हलचल तलना, चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, तथा बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रेमन नूडल्स को पैकेज लेबल निर्देश के रूप में पकाएं । स्वाद के पैकेट त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ramen नूडल्सRamen नूडल्स
2
नूडल्स नाली। 2 मिनट के लिए स्नैप मटर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी स्नैप मटरचीनी स्नैप मटर
पास्तापास्ता
3
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
गर्म 1 बड़ा चम्मच। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
स्टेक जोड़ें, 2 मिनट के लिए हलचल-तलना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
6
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
7
शेष 2 बड़े चम्मच जोड़ें। कड़ाही में तेल। 1 मिनट के लिए अदरक, लहसुन और स्कैलियन भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
शोरबा, सोया सॉस और कॉर्नस्टार्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
9
कड़ाही में जोड़ें; 1 मिनट के लिए भूनें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
मटर और स्टेक जोड़ें; गर्म होने तक हिलाएं । तिल के तेल में हिलाओ । रेमन नूडल्स में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ramen नूडल्सRamen नूडल्स
तिल का तेलतिल का तेल
स्टेकस्टेक
मटरमटर
11
गरमागरम परोसें।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अदरककटा हुआ ताजा अदरक3लहसुन लौंग, तोड़ीलहसुन लौंग, तोड़ी2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम गोमांस शोरबाकम सोडियम गोमांस शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।संकुल ramen नूडल्ससंकुल ramen नूडल्स6scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस सिरोलिन स्टेक, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्डबोनलेस सिरोलिन स्टेक, पतले कटा हुआ क्रॉसवर्ड4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआकटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

मेरलोट, कैबरनेट सॉविनन, और पिनोट नोयर स्टेक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट
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सुंदर लाल रास्पबेरी, काली चेरी, और मसाला सुगंध । बेर, लाल करंट, ब्लैकबेरी और बे पत्ती के स्वाद के साथ पूर्ण और गोल । नरम टैनिन इस शराब को एक मखमली चिकनाई देते हैं और चॉकलेट खत्म बस और आगे बढ़ता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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