सेविचे
सेविच सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 53 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 128 कैलोरी. यदि आपके पास सोया सॉस, नींबू का रस, दानेदार चीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 32 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो सेविच डे कैमरोन्स कॉन मैंगो वाई हबानेरो (आम और हबानेरो के साथ झींगा सेविच), स्कैलप सेविच, तथा रिक के सेविच 101 समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में, कटा हुआ प्याज़ डालें और ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल लाओ और नरम करने के लिए पर्याप्त पकाना ।
गर्मी और नाली से निकालें । ठंडे पानी और नाली के साथ कुल्ला ।
एक 1 बड़ा टमाटर लें और ऊपर और नीचे एक 'एक्स' , त्वचा को गहरा करें ।
प्याज के लिए इस्तेमाल किए गए सॉस पैन में रखें और ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । एक उबाल लेकर आएं और नरम होने तक पकाएं और त्वचा छिलने लगे, लगभग 5 मिनट ।
टमाटर निकालें और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें जब तक कि यह आपके हाथ में पकड़ने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो । अपनी उंगलियों या चाकू के ब्लेड का उपयोग करके, धीरे से त्वचा को छील लें ।
छिलके वाले टमाटर को ब्लेंडर और प्यूरी में रखें ।
एक बड़े ग्लास डिश या कटोरे में, प्याज, जैतून का तेल और नींबू का रस मिलाएं । सीप, शुद्ध टमाटर, सूखे टमाटर, हरी प्याज, केचप और सोया सॉस में हिलाओ । लहसुन नमक, अजमोद, चीनी और स्वादानुसार नमक डालें ।