स्वीट ' एन स्टिकी तिल चिकन

स्वीट ' एन स्टिकी तिल चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वीट 'एन स्टिकी तिल चिकन को आजमाएं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 341 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, कॉर्नस्टार्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिपचिपा तिल चिकन, चिपचिपा तिल चिकन पंख, तथा चिपचिपा तिल चिकन निविदाएं समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट स्प्रे करें और इसे एक तरफ सेट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन, और अंडे के विकल्प के साथ एक कटोरे में रखें । कोट करने के लिए टॉस करें और एक तरफ सेट करें । दूसरे बाउल में मैदा डालें । एक समय में, चिकन "नगेट्स" को आटे के कटोरे में स्थानांतरित करने के लिए एक कांटा या चिमटे का उपयोग करें, जिससे अतिरिक्त अंडे का विकल्प अंडे के कटोरे में वापस निकल जाए । पूरी तरह से आटे के साथ चिकन को कोट करें और फिर बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । शेष आटा और चिकन के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
अंडा विकल्पअंडा विकल्प
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
चिकन नगेट्सचिकन नगेट्स
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
चिकन को ओवन में पूरी तरह से पकने तक, लगभग 10 मिनट तक बेक करें । इस बीच, सॉस बनाने के लिए, गठबंधन शोरबा के साथ cornstarch के रूप में एक nonstick लंबे दस्ते की कड़ाही और भंग करने के लिए whisk. स्टोव को मध्यम-कम गर्मी पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कैंडी केनअतिरिक्त कैंडी केन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)मीठी लाल मिर्च (छोटी गोल शिमला मिर्च के बजाय आयताकार आकार की काली मिर्च देखें)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
सिरप, सिरका, केचप, सोया सॉस, तिल का तेल और लहसुन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
4
अच्छी तरह मिलाएं । अक्सर हिलाते हुए, 2 से 3 मिनट तक एक चम्मच को कोट करने के लिए पर्याप्त गाढ़ा होने तक पकाएं ।
5
गर्मी से कड़ाही निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । प्लेट और तिल के बीज और स्कैलियन के साथ छिड़के । आप चाहें तो लाल मिर्च के गुच्छे का छिड़काव करें । खाओ!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)cornstarchcornstarch596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित चिकन शोरबावसा रहित चिकन शोरबा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लहसुनकुचल लहसुन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित तरल अंडे का विकल्पवसा रहित तरल अंडे का विकल्प2(सर्दी)चीनी मुक्त पैनकेक सिरपचीनी मुक्त पैनकेक सिरप2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल मिर्च के गुच्छे, वैकल्पिकलाल मिर्च के गुच्छे, वैकल्पिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)बारीकी कटा हुआ scallionsबारीकी कटा हुआ scallions2(सर्दी)अनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ11 पौंड तोरी,संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चे बोनलेस स्किनलेस लीन चिकन ब्रेस्ट, नगेट्स में कटे हुएकच्चे बोनलेस स्किनलेस लीन चिकन ब्रेस्ट, नगेट्स में कटे हुए1(सर्दी)कम-सोडियम या लाइट सोया सॉसकम-सोडियम या लाइट सोया सॉस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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