स्वादिष्ट बारबेक्यू शतावरी
स्वादिष्ट बारबेक्यू शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 7g वसा की, और कुल का 87 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास शतावरी भाले, तिल का तेल, सोया सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. के साथ एक spoonacular 44 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वादिष्ट शतावरी और ब्राउन राइस, वास्तव में स्वादिष्ट Sauteed ताजा शतावरी, तथा दस मिनट स्वादिष्ट शतावरी और ब्राउन राइस.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें और हल्के से तेल को तेल दें ।
शतावरी को एक गहरी पुलाव डिश में रखें; तिल के तेल और सोया सॉस के साथ समान रूप से कोट ।
निविदा तक ग्रिल पर मैरीनेट किए गए शतावरी को पकाएं, अक्सर मैरिनेड के साथ ब्रश करें, 5 से 10 मिनट ।