स्वादिष्ट मीट लोफ
सेवरी मीट लोफ शायद वह मुख्य व्यंजन हो जिसकी आपको तलाश है। एक सर्विंग में 290 कैलोरी , 20 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $1.46 प्रति सर्विंग है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में प्याज़, ब्रेड, नमक और साइडर विनेगर की ज़रूरत होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 47% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो कि बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बनाना कोकोनट लोफ विद तिब्बती गोजी बेरीज , ब्लूबेरी चिया-पोपी सीड लोफ - ग्लूटेन और डेयरी फ्री और ब्लूबेरी लोफ आज़माएँ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएँ। मिश्रण पर बीफ़ को टुकड़े करके डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। एक पाव रोटी का आकार दें; एक बिना चिकनाई वाले 11-इंच x 7-इंच बेकिंग डिश में रखें।
एक छोटे कटोरे में केचप, पानी, ब्राउन शुगर, सिरका और वॉर्सेस्टरशायर सॉस मिलाएं; मीट लोफ पर डालें।
325° पर 1 से 1-1/4 घंटे तक पकाएं या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए और मांस थर्मामीटर 160° न दिखा दे।
टुकड़े करने से पहले 10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें।