स्वादिष्ट लस मुक्त डेयरी मुक्त सोया मुक्त पेनकेक्स

स्वादिष्ट लस मुक्त डेयरी मुक्त सोया मुक्त पेनकेक्स
स्वादिष्ट लस मुक्त डेयरी मुक्त सोया मुक्त पेनकेक्स एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 354 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 20 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में ज़ैंथन गम, अंडे, आलू स्टार्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक सुबह भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हजार द्वीप ड्रेसिंग (लस मुक्त, मकई मुक्त, डेयरी मुक्त, सोया मुक्त, अखरोट मुक्त, गोंद मुक्त और परिष्कृत चीनी मुक्त), 2-संघटक शकरकंद पेनकेक्स {लस मुक्त, डेयरी मुक्त, अखरोट मुक्त}, तथा सब कुछ-मुफ्त कुकीज़ (डेयरी-मुक्त, लस मुक्त, अंडा-मुक्त, अखरोट-मुक्त, और चीनी-मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबादाम का आटाबादाम का आटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्राउन चावल का आटाब्राउन चावल का आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएक प्रकार का अनाज आटाएक प्रकार का अनाज आटा2टीबीएसशुद्ध मेपल सिरप (एगेव या नारियल अमृत ठीक है)शुद्ध मेपल सिरप (एगेव या नारियल अमृत ठीक है)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूल भांग दूध (बादाम या नारियल ठीक है)मूल भांग दूध (बादाम या नारियल ठीक है)2अंडे, थोड़ा पीटाअंडे, थोड़ा पीटा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआलू स्टार्चआलू स्टार्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए306 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएज्वार का आटाज्वार का आटा3(सर्दी)पृथ्वी संतुलन सोया मुक्त मक्खन फैल गया, पिघल गयापृथ्वी संतुलन सोया मुक्त मक्खन फैल गया, पिघल गया3(सर्दी)टैपिओका आटाटैपिओका आटा2टीबीएससफेद सिरका (दूध में जोड़ें और शेष इंग्रेड तैयार करते समय बैठने दें)सफेद सिरका (दूध में जोड़ें और शेष इंग्रेड तैयार करते समय बैठने दें)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ज़ैंथन गमज़ैंथन गम
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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