स्वास्थ्यवर्धक क्लासिक आलू का सलाद

स्वास्थ्यवर्धक क्लासिक आलू का सलाद
स्वस्थ क्लासिक आलू सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 184 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में नमक, साइडर सिरका, कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वस्थ गर्म जर्मन आलू का सलाद, क्लासिक आलू का सलाद, तथा क्लासिक आलू का सलाद.

निर्देश

1
आलू को 4-चौथाई गेलन सॉस पैन में रखें; आलू को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी को कम करें; कवर और 20 से 30 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
3
नाली; संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें ।
4
आलू को क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
5
बड़े कटोरे में, आलू, अंडे, अजवाइन और प्याज रखें; मिश्रण करने के लिए धीरे से टॉस करें । छोटे कटोरे में, ड्रेसिंग सामग्री को अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
6
आलू के मिश्रण में ड्रेसिंग डालें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । कवर; कम से कम 1 घंटे या परोसने के समय तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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