स्वास्थ्यवर्धक मैकरोनी और पनीर

स्वास्थ्यवर्धक मैकरोनी और पनीर
स्वास्थ्यवर्धक मैकरोनी और चीज़ आपके मुख्य पाठ्यक्रम की रेसिपी बॉक्स को बढ़ाने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। एक सर्विंग में 512 कैलोरी , 33 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है । 1.87 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में , यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करती है । प्याज, लहसुन, पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। अमेरिकी खाने के प्रशंसकों के लिए यह एक उचित कीमत वाली रेसिपी है। केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 1 का कहना है कि यह बेहतरीन है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट लगते हैं । यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। 86% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत बढ़िया है

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में हल्का नमकीन पानी उबालें। उबलते पानी में एल्बो मैकरोनी को पकाएँ, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि वह पक न जाए, लेकिन काटने पर सख्त हो जाए, 8 मिनट; पानी निकाल दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहनी मकारोनीकोहनी मकारोनी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर गरम करें। कैसरोल डिश को कुकिंग स्प्रे से हल्का चिकना करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
3
एक सॉस पैन में मध्यम आंच पर मार्जरीन पिघलाएं। गर्म मार्जरीन में प्याज और लहसुन को नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 5 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
4
प्याज़ में आटा, सरसों और काली मिर्च डालकर 30 सेकंड तक पकाएँ। धीरे-धीरे दूध डालें, सॉस के गाढ़ा होने तक लगातार हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
आंच से उतार लें और कद्दूकस किया हुआ चेडर चीज़ सॉस में तब तक मिलाते रहें जब तक कि चीज़ पूरी तरह पिघल न जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
6
एक कटोरे में मैकरोनी, कॉटेज पनीर और चेडर चीज़ सॉस को एक साथ मिलाएं; तैयार कैसरोल डिश में डालें और ऊपर से ब्रेड क्रम्ब्स और पार्मेसन चीज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
कटा हुआ नॉन-फैट चेडरकटा हुआ नॉन-फैट चेडर
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
7
पहले से गरम ओवन में 20 मिनट तक पकाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और सॉस में बुलबुले न आने लगें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न

सामग्री

361 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रेड क्रम्ब्स (वैकल्पिक)ब्रेड क्रम्ब्स (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखी सरसोंसूखी सरसों421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आटाआटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम वसा वाले पनीरकम वसा वाले पनीर2261 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीरकटा हुआ कम वसा वाला चेडर पनीर761 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज331 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।grated fresh Parmesan cheese (optional)grated fresh Parmesan cheese (optional)4901 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्किम दूधस्किम दूध3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे गेहूं कोहनी मकारोनीपूरे गेहूं कोहनी मकारोनी
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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