स्वास्थ्यवर्धक लहसुन झींगा पास्ता
स्वस्थ लहसुन झींगा पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 326 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा 351 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, बच्चे पालक के पत्ते, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वास्थ्यवर्धक लहसुन गुआकामोल, स्वस्थ टर्की-पास्ता सलाद, तथा स्वस्थ परी चिकन पास्ता.
निर्देश
5-चौथाई गेलन सॉस पैन या डच ओवन में, पास्ता को पैकेज पर निर्देशित के रूप में पकाएं ।
नाली; सॉस पैन पर लौटें । पालक, टमाटर और 2 चम्मच तेल में हिलाओ । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
जबकि पास्ता पक रहा है, 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर शेष 1 चम्मच तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; कुक और 1 मिनट हलचल ।
झींगा, लहसुन और काली मिर्च के गुच्छे जोड़ें; कुक और 2 मिनट हलचल ।
शराब, शोरबा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; 2 मिनट या झींगा गुलाबी और दृढ़ होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; मक्खन पिघलने तक अजमोद और मक्खन में हलचल ।
सॉस पैन में पास्ता मिश्रण में झींगा मिश्रण जोड़ें; मिश्रण करने के लिए टॉस ।