स्वर्गीय शकरकंद पुलाव

स्वर्गीय शकरकंद पुलाव
की जरूरत है एक लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी साइड डिश? स्वर्गीय शकरकंद पुलाव एक शानदार रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 319 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 97 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के लिए शकरकंद, भारी क्रीम, मक्खन और शहद की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह आपके पर एक हिट होगा धन्यवाद घटना। 2 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 39 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: रूथ के क्रिस स्टेक हाउस से स्वर्गीय शकरकंद पुलाव, स्वर्गीय बेक्ड शकरकंद, और स्वर्गीय शकरकंद पाई.

निर्देश

1
मध्यम सॉस पैन में आलू रखें; लगभग 1 इंच पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ढककर 10-15 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
3
बहुत अच्छी तरह से नाली।
4
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें 1 1/2 स्प्रे करें-कुकिंग स्प्रे के साथ क्वार्ट पुलाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
सेब का मक्खन, अंडे, क्रीम, शहद और 1/4 कप पिघला हुआ मक्खन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेब का मक्खनसेब का मक्खन
मक्खनमक्खन
क्रीमक्रीम
हनीहनी
अंडाअंडा
6
आलू डालें और हाथ से या इलेक्ट्रिक मिक्सर से मैश होने तक और अच्छी तरह मिलाने तक फेंटें । पुलाव में चम्मच।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
7
छोटी कटोरी में ब्राउन शुगर, पेकान और बचा हुआ मक्खन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मक्खनमक्खन
पेकानपेकान
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
8
आलू के ऊपर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
9
20-30 मिनट या गर्म और चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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