स्वर्गीय हम्मस

स्वर्गीय हम्मस
स्वर्गीय हम्मस सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह एक सस्ते होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । नमक और काली मिर्च, अजमोद, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हम्मस वेजी रैप प्लस 10 हेवनली ह्यूमस घर पर बनाने के लिए, घर के बने ह्यूमस के साथ स्वर्गीय ह्यूमस लपेटें, तथा स्वर्गीय हम्मस रैप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद चिक-मटर, तरल आरक्षित (गार्बानो बीन्स)डिब्बाबंद चिक-मटर, तरल आरक्षित (गार्बानो बीन्स)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा अजमोद, कटा हुआ (वैकल्पिक)ताजा अजमोद, कटा हुआ (वैकल्पिक)3लहसुन लौंगलहसुन लौंग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ5(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ11 पौंड तोरी,कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ4(सर्दी)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगुनगुना पानीगुनगुना पानी
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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