स्वस्थ इतालवी सॉसेज सूप

स्वस्थ इतालवी सॉसेज सूप
स्वस्थ इतालवी सॉसेज सूप सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पूरे 30 नुस्खा है 143 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह बहुत ही उचित कीमत वाले सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, लहसुन, स्विस चार्ड के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी सॉसेज सूप, इतालवी सॉसेज सूप, तथा गर्म इतालवी सॉसेज सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
4-चौथाई गेलन नॉनस्टिक सॉस पैन या डच ओवन में, बेकन को कुरकुरा होने तक पकाएं; कागज तौलिया पर नाली । टुकड़े टुकड़े बेकन; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
डच ओवनडच ओवन
सॉस पैनसॉस पैन
2
सॉस पैन से ड्रिपिंग निकालें और त्यागें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
उसी सॉस पैन में, सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर 6 से 8 मिनट तक पकाएं, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि गुलाबी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
कागज़ के तौलिये पर अच्छी तरह से छान लें; अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
5
उसी सॉस पैन में, आलू, प्याज, लहसुन, इतालवी मसाला, नमक, काली मिर्च, काली मिर्च के गुच्छे, पानी और शोरबा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी मसालाइतालवी मसाला
आलूआलू
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
प्याजप्याज
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी को कम करें; कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 10 मिनट तक खुला पकाएं ।
7
बेकन, सॉसेज, केल और बीन्स में हिलाओ । आलू और केल के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए 10 से 15 मिनट तक पकाएं । आधा और आधा में हिलाओ; गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
सॉसेजसॉसेज
बेकनबेकन
बीन्सबीन्स
केलकेल

सामग्री

22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित आधा-आधा या नियमित आधा-आधावसा रहित आधा-आधा या नियमित आधा-आधा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़इतालवी मसालाइतालवी मसाला227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसदुबला इतालवी टर्की सॉसेज, केसिंग हटा दिया गयादुबला इतालवी टर्की सॉसेज, केसिंग हटा दिया गया8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)प्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़ा प्याज, कटा हुआबड़ा प्याज, कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2largesरसेट आलू, 1/2 इंच के क्यूब्स (लगभग 4 कप)में कटा हुआरसेट आलू, 1/2 इंच के क्यूब्स (लगभग 4 कप)में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा केल या स्विस चार्ड पत्तियांकटा हुआ ताजा केल या स्विस चार्ड पत्तियां9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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