स्वस्थ उद्यान सलाद
अपने साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए हेल्दी गार्डन सलाद एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.43 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 232 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में नींबू, चीनी, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री का रस है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वस्थ उद्यान सलाद, लगभग प्रसिद्ध उद्यान सलाद (जैतून का बगीचा नकल), तथा मसालेदार गार्डन सलाद / गार्डन तैयार हो रही है.
निर्देश
एक बड़े सर्विंग बाउल में, रेड वाइन विनेगर, ग्रेपसीड ऑयल, सीताफल, नीबू का रस, चीनी, नमक और लहसुन को एक साथ फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सोयाबीन डालें और 3 मिनट तक उबालें ।
उबलते पानी में मकई जोड़ें और 1 और मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
बहुत अच्छी तरह से नाली, और ड्रेसिंग के साथ कटोरे में डालना । चेरी टमाटर, हरी प्याज और काली बीन्स को धीरे से मिलाएं । फ्लेवर को ठंडा करने और ब्लेंड करने से पहले कम से कम 2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।