स्वस्थ कद्दू क्रेनबेरी Muffins
स्वस्थ कद्दू क्रैनबेरी मफिन एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। यह नुस्खा 12 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4g वसा की, और कुल का 149 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 736 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, कद्दू, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ क्रैनबेरी मफिन, स्वस्थ और स्वादिष्ट: ऑरेंज-क्रैनबेरी मफिन, तथा स्वस्थ क्रेनबेरी नारंगी Cornmeal Muffins.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । पेपर लाइनर्स के साथ लाइन 12 मफिन कप ।
एक छोटे कटोरे में दूध और सिरका एक साथ हिलाओ ।
एक बड़े कटोरे में साबुत गेहूं का आटा, मैदा, ओट्स, बेकिंग सोडा, अदरक, बेकिंग पाउडर, दालचीनी, जायफल और नमक मिलाएं ।
एक अलग कटोरे में कद्दू, ब्राउन शुगर, सफेद चीनी, वनस्पति तेल और अंडे को एक साथ फेंटें; दूध के मिश्रण में चिकना होने तक फेंटें । कद्दू के मिश्रण में आटा मिश्रण हिलाओ जब तक कि संयुक्त न हो । गुना में ताजा और सूखे cranberries । तैयार मफिन कप में चम्मच बल्लेबाज।
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि मफिन के बीच में डाला गया टूथपिक साफ न निकल जाए, लगभग 25 मिनट । पूरी तरह से ठंडा करने के लिए वायर रैक को हटाने से पहले 5 मिनट के लिए पैन में मफिन को ठंडा करें ।