स्वस्थ पाई क्रस्ट
स्वस्थ पाई क्रस्ट एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 138 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 8 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ते क्रस्ट के रूप में अच्छा काम करता है । 24 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास नारियल, खाना पकाने के जई, बर्फ का पानी, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो प्रेट्ज़ेल क्रस्ट के साथ पीनट बटर पाई, चॉकलेट कुकी क्रस्ट के साथ डेयरी मुक्त मूंगफली का मक्खन आइसक्रीम पाई, तथा छाछ कॉर्नमील क्रस्ट (सिंगल क्रस्ट) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, जई, आटा और नारियल को एक साथ मिलाएं । तेल और पानी में हिलाओ । एक 9 इंच पाई पैन में आटा दबाएं।
पहले से गरम ओवन में 12 मिनट तक हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।