स्वस्थ पालक और रिकोटा पिज्जा

स्वस्थ पालक और रिकोटा पिज्जा
नुस्खा स्वस्थ पालक और रिकोटा पिज्जा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 25 मिनट. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 368 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 21 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लहसुन, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पेस्ट्री के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले की रोटी नंबर 7 एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पालक और Ricotta पिज्जा, पालक और Ricotta पिज्जा, तथा रिकोटा भरवां पालक और ब्रोकोली पिज्जा पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में दोनों प्रकार के आटे और 1/4 चम्मच नमक को मिलाएं और बीच में एक कुआं बनाएं । जैतून का तेल और खमीर के साथ 1 1/4 कप गर्म पानी हिलाओ और आटे के कटोरे में कुएं में डालें । एक नरम और झबरा आटा बनने तक हिलाएं और फिर हल्के आटे वाले बोर्ड पर बारी करें और चिकना होने तक गूंधें और अपने अंगूठे से दबाए जाने पर आटा वापस आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
2
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित कटोरे में स्थानांतरित करें, आटा गेंद को धुंध दें, कवर करें और आकार में दोगुना होने तक खड़े रहने दें, लगभग 1 घंटे । आटा को 2 टुकड़ों में विभाजित करें और प्रत्येक को एक गेंद में रोल करें । शिथिल रूप से कवर करें और अतिरिक्त 30 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
1
अजवायन, टमाटर और लहसुन को एक छोटी कड़ाही में मिलाएं और मध्यम आँच पर उबाल लें । टमाटर को एक स्पैटुला के साथ पकाना, सरगर्मी और हल्के से मैश करना जारी रखें, जब तक कि टमाटर ने अपना तरल जारी नहीं किया है और सॉस गाढ़ा और जाम हो गया है, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
2
नमक और काली मिर्च के साथ गर्मी, मौसम से निकालें और तुलसी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1
ओवन में 2 बेकिंग शीट रखें और ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट में बदल दें और/या आटे के प्रत्येक टुकड़े को बहुत पतला होने तक रोल करें और प्रत्येक को हल्के आटे के चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े पर रखें जो बेकिंग शीट के समान आकार का हो ओवन में हीटिंग (आटा एक देहाती अंडाकार आकार होगा) । आटा के प्रत्येक टुकड़े को 1 चम्मच तेल के साथ रगड़ें, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के और ध्यान से गर्म बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटास्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी4 स्लाइस पेकोरिनो, 1/4 इंच मोटी
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
2
हल्का ब्राउन होने तक, 8 से 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
3
ओवन से निकालें और समान रूप से प्रत्येक पिज्जा क्रस्ट को सॉस के साथ फैलाएं, किनारे से लगभग 1/2 इंच फैलाएं, और फिर मोज़ेरेला, परमेसन और पालक के साथ शीर्ष करें । ओवन पर लौटें और तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि क्रस्ट कुरकुरा न हो जाए और पनीर पिघल जाए और धब्बों में ब्राउन हो जाए, 6 से 8 मिनट, यदि आवश्यक हो तो पैन को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर
इतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआइतालवी या मैक्सिकन कटे हुए टमाटर, सूखा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
4
ओवन से निकालें और पिज्जा पर छोटे चम्मच रिकोटा रखें और ताजा तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश1/2 कप बारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
5
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो नमक और कुचल लाल मिर्च के गुच्छे के साथ पिज्जा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

सामग्री

1लिफाफासक्रिय सूखा खमीरसक्रिय सूखा खमीर170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी पालक, स्टीम्ड, निचोड़ा हुआ सूखा और दरदरा कटा हुआबेबी पालक, स्टीम्ड, निचोड़ा हुआ सूखा और दरदरा कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तताजा तुलसी, गार्निश के लिएताजा तुलसी, गार्निश के लिए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरोटी का आटा, धूल के लिए और अधिकरोटी का आटा, धूल के लिए और अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कटा हुआ तुलसी के पत्तेताजा कटा हुआ तुलसी के पत्ते2लौंगलहसुन, पतले कटा हुआलहसुन, पतले कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़कसा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरे गेहूं पेस्ट्री आटा, जैसे बॉब की लाल मिलपूरे गेहूं पेस्ट्री आटा, जैसे बॉब की लाल मिल4बेर टमाटर, कोरड और मोटे तौर पर कटा हुआबेर टमाटर, कोरड और मोटे तौर पर कटा हुआ6झींगा और शिरायुक्तकुचल लाल मिर्च के गुच्छे, छिड़काव के लिए, वैकल्पिककुचल लाल मिर्च के गुच्छे, छिड़काव के लिए, वैकल्पिक

अनुशंसित शराब: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

इतालवी काम करता है वास्तव में अच्छी तरह से के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । के Antinori Badian एक Passignano Chianti Classico बूढ़ी औरत Selezione के साथ एक 4.6 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल है ।
Antinori Badia एक Passignano Chianti Classico बूढ़ी औरत Selezione
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रंग में एक तीव्र रूबी लाल, शराब फल और ओक की विशिष्ट संवेदनाओं दोनों की सुगंध दिखाती है, जो सामंजस्यपूर्ण रूप से फ्यूज करती है और साथ ही साथ पेश करती है बाल्समिक और ग्रेफाइट नोट नाक पर । तालू समृद्ध है, कोमल और संतुलित टैनिन के साथ-साथ सांगियोवेस की जीवंत ताजगी के साथ । खत्म और बाद में उल्लेखनीय दृढ़ता है और बेरी फल के नोटों को पहले नाक पर महसूस किया ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स6
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पत्रिका
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