नुस्खा स्वस्थ पालक और रिकोटा पिज्जा आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 2 घंटे और 25 मिनट. यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 368 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 21 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास लहसुन, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पेस्ट्री के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले की रोटी नंबर 7 एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पालक और Ricotta पिज्जा, पालक और Ricotta पिज्जा, तथा रिकोटा भरवां पालक और ब्रोकोली पिज्जा पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में दोनों प्रकार के आटे और 1/4 चम्मच नमक को मिलाएं और बीच में एक कुआं बनाएं । जैतून का तेल और खमीर के साथ 1 1/4 कप गर्म पानी हिलाओ और आटे के कटोरे में कुएं में डालें । एक नरम और झबरा आटा बनने तक हिलाएं और फिर हल्के आटे वाले बोर्ड पर बारी करें और चिकना होने तक गूंधें और अपने अंगूठे से दबाए जाने पर आटा वापस आ जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
1 1/4 कप गर्म पानी (112 से 118 डिग्री फॉरेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित कटोरे में स्थानांतरित करें, आटा गेंद को धुंध दें, कवर करें और आकार में दोगुना होने तक खड़े रहने दें, लगभग 1 घंटे । आटा को 2 टुकड़ों में विभाजित करें और प्रत्येक को एक गेंद में रोल करें । शिथिल रूप से कवर करें और अतिरिक्त 30 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप जमे हुए शाकाहारी मांस के टुकड़े
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
1
अजवायन, टमाटर और लहसुन को एक छोटी कड़ाही में मिलाएं और मध्यम आँच पर उबाल लें । टमाटर को एक स्पैटुला के साथ पकाना, सरगर्मी और हल्के से मैश करना जारी रखें, जब तक कि टमाटर ने अपना तरल जारी नहीं किया है और सॉस गाढ़ा और जाम हो गया है, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के लाल टमाटर
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
2
नमक और काली मिर्च के साथ गर्मी, मौसम से निकालें और तुलसी में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1
ओवन में 2 बेकिंग शीट रखें और ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट में बदल दें और/या आटे के प्रत्येक टुकड़े को बहुत पतला होने तक रोल करें और प्रत्येक को हल्के आटे के चर्मपत्र कागज के एक टुकड़े पर रखें जो बेकिंग शीट के समान आकार का हो ओवन में हीटिंग (आटा एक देहाती अंडाकार आकार होगा) । आटा के प्रत्येक टुकड़े को 1 चम्मच तेल के साथ रगड़ें, 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के और ध्यान से गर्म बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
सैंडविच गार्निश के लिए
2
हल्का ब्राउन होने तक, 8 से 10 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
3
ओवन से निकालें और समान रूप से प्रत्येक पिज्जा क्रस्ट को सॉस के साथ फैलाएं, किनारे से लगभग 1/2 इंच फैलाएं, और फिर मोज़ेरेला, परमेसन और पालक के साथ शीर्ष करें । ओवन पर लौटें और तब तक बेक करना जारी रखें जब तक कि क्रस्ट कुरकुरा न हो जाए और पनीर पिघल जाए और धब्बों में ब्राउन हो जाए, 6 से 8 मिनट, यदि आवश्यक हो तो पैन को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
1 इंच के क्यूब्स में काटें
इतालवी कुचल टमाटर, Undewatered
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
4
ओवन से निकालें और पिज्जा पर छोटे चम्मच रिकोटा रखें और ताजा तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए
5
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो नमक और कुचल लाल मिर्च के गुच्छे के साथ पिज्जा छिड़कें ।
इतालवी काम करता है वास्तव में अच्छी तरह से के साथ Chianti, Trebbiano, और Verdicchio. इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । के Antinori Badian एक Passignano Chianti Classico बूढ़ी औरत Selezione के साथ एक 4.6 से बाहर 5 स्टार रेटिंग की तरह लगता है एक अच्छा मैच है । इसकी कीमत लगभग 60 डॉलर प्रति बोतल है ।