आपके पास कभी भी बहुत अधिक मैक्सिकन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्वस्थ सेवन लेयर टैको डिप को आजमाएं । के लिए $ 15.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 76% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस होर d ' oeuvre है 2957 कैलोरी, 104 ग्राम प्रोटीन, तथा 244g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. अगर आपके हाथ में क्रीम, टमाटर, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 208 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ चॉकलेट फल डुबकी, भारतीय 7 परत डुबकी, तथा स्वस्थ सात परत डुबकी.
निर्देश
1
टैको सीज़निंग मिक्स और रिफाइंड बीन्स को एक बाउल में ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
Refried सेम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
एक बड़े सर्विंग प्लैटर पर मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्च
3
एक कटोरे में खट्टा क्रीम और नेफचटेल पनीर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Neufchatel
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
में फैला refried सेम. साल्सा के साथ शीर्ष परतें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Refried सेम
आर्बोल काली मिर्च
अजो के ग्राहक
5
साल्सा के ऊपर टमाटर, हरी शिमला मिर्च, लाल शिमला मिर्च, हरी प्याज और लेट्यूस की एक परत रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है जिमी जॉन Vin De सैंडविच Pinot Noir. इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 30 डॉलर है ।