सॉसेज और चावल-भरवां एकोर्न स्क्वैश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42g प्रोटीन की, 30 ग्राम वसा, और कुल का 1238 कैलोरी. के लिए $ 3.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, पकौड़ी स्क्वैश, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पकौड़ी की खाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिनी सेब Pies में Wonton रैपर एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सॉसेज और चावल-भरवां बलूत का फल स्क्वैश, चिकन सॉसेज और ब्राउन राइस स्टफ्ड एकोर्न स्क्वैश, तथा सॉसेज-भरवां बलूत का फल स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पूरे स्क्वैश को रोस्टिंग पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
425 पर 30 मिनट के लिए या सिर्फ निविदा तक सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
15 मिनट तक खड़े रहने दें । आधा squashes. बीज बाहर निकालना; त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
5
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
पैन में इतालवी सॉसेज जोड़ें; 5 मिनट या ब्राउन होने तक भूनें, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी सॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
पैन से सॉसेज निकालें; कागज तौलिये पर नाली । पेपर टॉवल से पैन से ड्रिपिंग पोंछें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पैन लौटें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
10
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
लहसुन जोड़ें;1 मिनट, लगातार सरगर्मी । सॉसेज, चावल, और अगले 5 अवयवों (परमेसन के माध्यम से) में हिलाओ । चावल के मिश्रण को स्क्वैश हिस्सों के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
कतरन चाकू
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
14
स्विस पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें । बेकिंग शीट पर स्क्वैश हलवे की व्यवस्था करें; 4 मिनट या सुनहरा और पनीर पिघलने तक उबालें ।