सॉसेज और सब्जी स्किलेट
सॉसेज और वेजिटेबल स्किलेट एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और 4 सर्विंग वाली संपूर्ण 30 रेसिपी है। 1.87 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% कवर करती है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग 18 ग्राम प्रोटीन , 43 ग्राम वसा और कुल 500 कैलोरी होती हैं। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। स्टोर पर जाएं और वॉर्सेस्टरशायर सॉस, माइल्ड सॉसेज लिंक्स, टमाटर और कुछ अन्य चीजें लें और आज ही इसे बनाएं। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 20 मिनट लगते हैं। सभी चीजों पर विचार करने के बाद , हमने तय किया कि यह रेसिपी 55% के स्पूनकुलर स्कोर की हकदार है ।
निर्देश
मध्यम आंच पर एक बड़े कड़ाही में, सॉसेज को तेल में तब तक पकाएं जब तक कि मीट थर्मामीटर 160° न दिखा दे; पानी निकाल दें। जब यह ठंडा हो जाए तो इसे 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें। पैन में वापस डालें;
इसमें कद्दू और प्याज डालें; 3 मिनट तक पकाएं।
लहसुन डालें; 1 मिनट तक पकाएँ। टमाटर, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और लाल मिर्च डालकर मिलाएँ; गरम करें।