रेसिपी सॉसेज-फ्लेवर्ड ब्रेकफास्ट बीन्स और ग्रिट्स आपके दक्षिणी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकते हैं 50 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 276 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, कैनेलिनी बीन्स, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद आया । से यह नुस्खा blog.fatfreevegan.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो घर का बना मेपल स्वाद नाश्ता सॉसेज, पनीर सॉसेज नाश्ता जई का आटा, तथा राइस कुकर सॉसेज और ग्रिट्स ब्रेकफास्ट पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े नॉन-स्टिक पॉट या स्किलेट को गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
प्याज जोड़ें, इसे बेकिंग सोडा के साथ छिड़के, और तुरंत एक चम्मच पानी या सब्जी शोरबा में हलचल करें । कुक, बार-बार हिलाते हुए, जब तक कि प्याज का रंग न बदल जाए और नरम होने लगे, अगर यह पैन से चिपकना शुरू हो जाए तो अधिक पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
बैंगनी पतवार मटर
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी
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3
पानी या शोरबा के एक और चम्मच के साथ कटा हुआ काली मिर्च और लहसुन जोड़ें । 2-3 मिनट तक पकाएं, यदि आवश्यक हो तो पानी का एक और छींटा डालें और सुनिश्चित करें कि लहसुन जले नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
1-1/2 कप चिकन शोरबा
1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
सूखा सेम, सब्जी शोरबा, और सभी मसाला जोड़ें । कसकर कवर करें, गर्मी को बहुत कम करें, और कम से कम 30 मिनट तक पकाएं, अगर यह सूखने लगे तो शोरबा डालें । आप उन्हें जितनी देर और धीमी गति से पकाएंगे, फलियाँ उतनी ही स्वादिष्ट होंगी । जबकि बीन्स पक रहे हैं, पैकेज निर्देशों के अनुसार ग्रिट्स तैयार करें । (मैंने 1 कप बॉब के रेड मिल ऑर्गेनिक ग्रिट्स को 3 कप पानी में पकाया । ) बीन्स तैयार होने तक गर्म रखें । सेम की जांच करें, और यदि वे सूखे लगते हैं, तो शोरबा का एक अच्छा छप जोड़ें । (बीन्स के चारों ओर थोड़ा तरल होना चाहिए, लेकिन सूप या स्टू जितना नहीं । ) आँच को मध्यम कर दें, पालक डालें, चाहें तो स्मोक्ड नमक छिड़कें, अच्छी तरह मिलाएँ, कसकर ढँक दें और पालक के गलने तक पकाएँ ।
रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल दक्षिणी के लिए बढ़िया विकल्प हैं । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । आप गुंडरलोच एस्टेट रिस्लीन्ग सूखी कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।