सैसी पेस्टो पास्ता और वेजीज़

सैसी पेस्टो पास्ता और वेजीज़
सैसी पेस्टो पास्टन और वेजी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 905 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, तोरी, धूप में सुखाया हुआ टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कद्दू के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की छाल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चिकन और सब्जियों के साथ पेस्टो पास्ता, पेस्टो और सब्जियों के साथ पास्ता ग्रैटिन, तथा पन्नी में पेस्टो सामन और इतालवी सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1एकोर्न स्क्वैश या बैंगन, छिलका और कटा हुआ (पूर्व भुना हुआ सबसे अच्छा काम करता है)एकोर्न स्क्वैश या बैंगन, छिलका और कटा हुआ (पूर्व भुना हुआ सबसे अच्छा काम करता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मोत्ज़ारेला पनीर, cubedताजा मोत्ज़ारेला पनीर, cubed2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नींबू मिर्चनींबू मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1प्याज, आधा और कटा हुआप्याज, आधा और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़परमेसन चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpesto सॉसpesto सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकद्दू के बीज, भुना हुआ (वैकल्पिक)कद्दू के बीज, भुना हुआ (वैकल्पिक)1हरी शिमला मिर्च या लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटा हुआहरी शिमला मिर्च या लाल शिमला मिर्च, स्ट्रिप्स में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।rotini पास्ताrotini पास्ता1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधूप में सुखाया हुआ टमाटर, स्ट्रिप्स में कटा हुआधूप में सुखाया हुआ टमाटर, स्ट्रिप्स में कटा हुआ2तोरी, आधा और कटा हुआतोरी, आधा और कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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