सॉसी ब्रसेल्स स्प्राउट्स
सॉसी ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, मैदा, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सॉसी ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शीला (सजीव) ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स बाजी (भारतीय मसालेदार ब्रसेल्स स्प्राउट्स).
निर्देश
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में, प्याज को मक्खन में नरम होने तक भूनें । ब्राउन शुगर, आटा, नमक, सरसों और काली मिर्च को मिश्रित होने तक हिलाएं । धीरे-धीरे दूध डालें । उबाल लें; 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । गर्मी को कम करें।
नाली अंकुरित; आधे में कटौती ।
सॉस में जोड़ें और गर्मी के माध्यम से । खट्टा क्रीम और पिमिएंटोस में हिलाओ ।