सॉसी सैल्मन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 333 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । टोमैटो सॉस, डिब्बाबंद टमाटर, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 56 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो मीठा और सॉसी ग्रिल्ड सैल्मन, सॉसी सैल्मन, सौंफ और आलू की चटनी डूपिनोइस, तथा सॉसी पनीर टोटेलिनी के साथ ताजा उबला हुआ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
3
मध्यम-कम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
लहसुन डालें और नरम और सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
5
रस, टमाटर सॉस, लाल मिर्च, मिर्च मिर्च, जीरा, धनिया और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सूखे टमाटर जोड़ें । एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें और सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
नमक और काली मिर्च
Arbol चिली
टमाटर सॉस
लाल मिर्च
धनिया
जीरा
सॉस
6
गर्मी से निकालें, और चिली मिर्च निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
7
स्विस चर्ड को 9 बाई 13 इंच के ग्लास बेकिंग डिश के तल पर रखें । बचे हुए नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न फिश फ़िललेट्स और चार्ड के ऊपर रखें । सॉस के साथ कवर करें और सेंकना, कवर करें, जब तक कि मछली सिर्फ पक न जाए और चार्ड मुरझा न जाए, लगभग 15 मिनट ।
सैल्मन को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप टायलर वाइनरी सांता बारबरा काउंटी शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।