सत्य दीप

सत्य दीप
सत्य डुबकी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 217 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । यदि आपके पास लहसुन, सोया सॉस, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 34 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो पिज्जा डुबकी, भैंस चिकन डुबकी, तथा दही और फेटा डिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जैतून का तेल, तिल का तेल, लाल प्याज, लहसुन, अदरक की जड़ और लाल मिर्च के गुच्छे को मध्यम आँच पर एक छोटे, भारी तले वाले बर्तन में तब तक पकाएँ जब तक कि प्याज पारदर्शी न हो जाए, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
अदरकअदरक
तिल का तेलतिल का तेल
जैतून का तेलजैतून का तेल
लाल प्याजलाल प्याज
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सिरका, चीनी, सोया सॉस, पीनट बटर, केचप, शेरी और नीबू के रस में फेंटें; 1 और मिनट के लिए पकाएं । ठंडा करें और ग्रिल्ड लेमन चिकन स्केवर्स के लिए डिप के रूप में उपयोग करें । ;
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
नीबू का रसनीबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
पूरे चिकनपूरे चिकन
केचपकेचप
सिरकासिरका
शेरीशेरी
नींबूनींबू
चीनीचीनी
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल2(सर्दी)सूखी शेरीसूखी शेरी2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक की जड़2लौंग1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाइट ब्राउन शुगर, पैकलाइट ब्राउन शुगर, पैक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अच्छा जैतून का तेलअच्छा जैतून का तेल1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लाल प्याज (1 छोटा प्याज)कटा हुआ लाल प्याज (1 छोटा प्याज)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे2(सर्दी)अच्छा रेड वाइन सिरकाअच्छा रेड वाइन सिरका1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकना मूंगफली का मक्खनचिकना मूंगफली का मक्खन2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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