सप्ताह के दो-बीन मिर्च

सप्ताह के दो-बीन मिर्च
सप्ताह के अंत में दो-बीन मिर्च एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 440 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 30 लोगों ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । बीन्स, मिर्च पाउडर, ब्राउन राइस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके पर एक हिट होगा सुपर बाउल घटना। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया वीकनाइट ब्लैक बीन चिली, वीकनाइट ब्लैक बीन चिली, और वीकनाइट ब्लैक बीन चिली.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें; जालपैनोस, प्याज और सिरका जोड़ें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़ेनींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
लहसुन जोड़ें और लगभग 30 सेकंड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3
यदि उपयोग कर रहे हैं तो शोरबा, टमाटर, मिर्च पाउडर और पांच-मसाला पाउडर में हिलाओ, और गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं । पूरी उबाल लेकर 1 मिनट तक पकाएं। बीन्स में हिलाओ और एक पूर्ण उबाल पर लौटें । आँच को मध्यम से कम करें और लगभग 5 मिनट तक थोड़ा गाढ़ा लेकिन फिर भी गाढ़ा होने तक उबालें । सीताफल में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
4
प्रत्येक कटोरे में लगभग 1/2 कप चावल भरें । ऊपर से मिर्च डालें, चेडर छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
करछुलकरछुल
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)

सामग्री

850जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबीन्स( जैसे किडनी और ब्लैक), रिंस और ड्रेनबीन्स( जैसे किडनी और ब्लैक), रिंस और ड्रेन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कुचल भुना हुआ टमाटरडिब्बाबंद कुचल भुना हुआ टमाटर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1बड़ी लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचीनी पांच मसाला पाउडर या जमीन दालचीनी, वैकल्पिकचीनी पांच मसाला पाउडर या जमीन दालचीनी, वैकल्पिक1छोटाजलपीनो, कीमा बनाया हुआ (कुछ बीजों के साथ)जलपीनो, कीमा बनाया हुआ (कुछ बीजों के साथ)2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम वाली सब्जी या चिकन शोरबाकम सोडियम वाली सब्जी या चिकन शोरबा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप बारीक कटा हुआ अतिरिक्त तेज चेडर1/2 कप बारीक कटा हुआ अतिरिक्त तेज चेडर11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1छोटाया 1/2 बड़ा लाल प्याज, बारीक कटा हुआया 1/2 बड़ा लाल प्याज, बारीक कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Cava, शिराज, Grenache

कावा, शिराज और ग्रेनाचे मिर्च के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है टोटस ट्यूस कावा । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 18 डॉलर है ।
टोटस ट्यूस कावा
टोटस ट्यूस कावा
टोटस ट्यूस कावा नद्यपान के स्पर्श के साथ आड़ू, नींबू और नारंगी उत्तेजकता की उज्ज्वल सुगंध दिखाता है । शराब मुंह में केंद्रित, स्पर्श और घनी होती है, जिसमें एक खट्टे, पथरीले चरित्र के साथ इसके खट्टे, गड्ढे वाले फल और सौंफ के स्वाद होते हैं । मुंह में समृद्धि और जीवंतता दिखाता है और उज्ज्वल खत्म लंबा है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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