सफेद बीन और भुना हुआ लहसुन डुबकी
सफेद बीन और भुना हुआ लहसुन डुबकी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 451 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 7g वसा की. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, नींबू का रस, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन-सफेद बीन डुबकी, भुना हुआ लहसुन सफेद बीन डुबकी, तथा भुना हुआ लहसुन सफेद सेम Hummus समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
लहसुन के सिर के बहुत ऊपर से स्लाइस करें ।
जैतून के तेल के साथ सिर को बूंदा बांदी करें और पन्नी में लपेटें ।
एक शीट ट्रे पर रखें और निविदा और सुगंधित होने तक सेंकना, लगभग 35 मिनट ।
ओवन से निकालें और ठंडा होने दें ।
लौंग निकालें और लकड़ी के चम्मच से मैश करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में जैतून का तेल, तुलसी, पुदीना, बीन्स, नींबू का रस और थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें और चिकना होने तक पल्स करें । एक चिकनी बनावट के लिए, मशीन को एक पल के लिए चालू छोड़ दें ।
सब्जियों और बेक्ड टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।