सफेद बीन, टर्की और सॉसेज मिर्च
नुस्खा सफेद बीन, टर्की, और सॉसेज मिर्च तैयार है लगभग 1 घंटे और 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 565 कैलोरी, 73 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए किडनी बीन्स, चिकन शोरबा, जलापेनो मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है सुपर बाउल. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तुर्की सॉसेज जलेपीनो व्हाइट बीन चिली, बचे हुए टर्की या ग्राउंड टर्की और पिंटो बीन सफेद मिर्च चूने के साथ (लस मुक्त), तथा तुर्की सॉसेज सफेद मिर्च.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
सॉसेज को पन्नी में लपेटें, उन्हें बेकिंग शीट पर रखें और 30 मिनट तक बेक करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चा लोहा पैन में जैतून का तेल गरम करें । टर्की को गर्म तेल में समान रूप से ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
1 बड़ा चम्मच जीरा, 1 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन टर्की ।
टर्की में प्याज और लहसुन जोड़ें; प्याज को नरम होने तक पकाना और हलचल जारी रखें, 5 से 7 मिनट ।
सफेद किडनी बीन्स और चिकन शोरबा में डालो । 1 बड़ा चम्मच जीरा और 1 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर के साथ सीजन । मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते हुए, 30 मिनट तक उबालें ।
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ जलपीनो और पूरे जलपीनो मिर्च में मिलाएं ।
ओवन से सॉसेज निकालें और उन्हें काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें । मिर्च में सॉसेज हिलाओ।
मिर्च को तब तक पकाएं जब तक कि पूरी जलपीनो मिर्च नर्म न हो जाए और मिर्च गाढ़ी न हो जाए, लगभग 15 मिनट और ।