आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स आज़माएं । के लिए $ 4.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 647 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, टमाटर का पेस्ट, भेड़ का बच्चा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा, सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड पोर्क शैंक्स, तथा सफेद बीन्स के साथ टस्कन भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मेमने के शैंक्स बनाने के लिए: पैट लैम्ब शैंक्स को सूखा और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । एक 8 चौथाई गेलन भारी फ्लेमप्रूफ पुलाव में गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान और भूरे रंग के भेड़ के बच्चे को बैचों में अच्छी तरह से स्थानांतरित नहीं किया जाता है, एक प्लेट में भूरे रंग के रूप में स्थानांतरित किया जाता है । पुलाव में प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन डालें और प्याज के नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मेम्ने शैंक्स
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
2
शराब और उबाल मिश्रण जोड़ें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि तरल लगभग 3 कप तक कम न हो जाए । पुलाव के लिए भेड़ के बच्चे को लौटाएं और शोरबा, टमाटर का पेस्ट, और अजवायन के फूल में हलचल करें । एक फोड़ा करने के लिए तरल लाओ और उबाल, कवर, सरगर्मी और भेड़ के बच्चे को कभी-कभी मोड़, 1 1/2 घंटे । सिमर मिश्रण, खुला, कभी-कभी सरगर्मी, 1 घंटा अधिक, या जब तक भेड़ के बच्चे निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
मेम्ने शैंक्स
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3
भेड़ का बच्चा पकाते समय ग्रेमोलटा बनाने के लिए: एक छोटे कटोरे में ग्रेमोलटा सामग्री को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
मेमने को पकाते समय बीन्स बनाने के लिए: एक सॉस पैन में गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें और प्याज, गाजर, अजवाइन, और लहसुन, सरगर्मी, 2 या 3 मिनट, या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
बीन्स, 2 कप शोरबा, मक्खन और तेज पत्ता डालें और मध्यम आँच पर पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ और बीन्स को नम रखने के लिए और लगभग 30 मिनट तक एक मलाईदार स्थिरता तक पहुँचने के लिए पर्याप्त बचा हुआ शोरबा मिलाएँ । बे पत्ती को त्यागें और स्वाद के लिए आधा ग्रेमोलटा और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
6
भेड़ के बच्चे को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और पन्नी के साथ कवर, गर्म रखें । एक सॉस पैन में एक छलनी के माध्यम से ब्रेज़िंग तरल तनाव, ठोस पदार्थों को त्यागना । सॉस उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने शैंक्स
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
7
एक कटोरे में सॉस डालें और नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें । मक्खन और तारगोन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर