सफेद स्पेगेटी

सफेद स्पेगेटी
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? सफेद स्पेगेटी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 556 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 73 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में लहसुन, जैतून का तेल, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सफेद पुट्टनेस्का के साथ स्पेगेटी, सफेद शराब में स्पेगेटी और मसल्स, तथा तोरी और सफेद बीन्स के साथ स्पेगेटी.

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । स्पेगेटी को उबलते पानी में पकाएं, कभी-कभी तब तक हिलाएं जब तक कि पकाया न जाए लेकिन काटने के लिए दृढ़, लगभग 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली और एक सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में लहसुन को हल्का ब्राउन होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लहसुन में पानी और सलाद ड्रेसिंग मिश्रण मिलाएं; 5 से 7 मिनट तक तरल सॉस में कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
लहसुनलहसुन
पानीपानी
5
स्पेगेटी पर सॉस डालो; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटीस्पेगेटी
सॉससॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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