सफेद सॉस के साथ कोहलबी

सफेद सॉस के साथ कोहलबी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए व्हाइट सॉस के साथ कोहलबी को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 93 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 48 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में काली मिर्च, दूध, आटा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 25 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो कैसे करने के लिए Spiralize एक कोल्हाबी: कोल्हाबी और ग्रीन एप्पल नूडल Arugula सलाद के साथ बकरी पनीर, सूखे Cranberries & अखरोट के साथ एक शहद-जाँ ड्रेसिंग, नींबू सॉस के साथ स्विस चर्ड और कोहलबी, तथा लहसुन हर्ब काजू क्रीम सॉस के साथ कोहलबी फ्रिटर्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में कोहलबी और 1/2 टीस्पून नमक डालें । पानी से ढक दें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । कोहलबी को कांटे से छेदने तक पकाएं, लेकिन लगभग 5 मिनट तक दृढ़ रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहलबीकोहलबी
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
2
नाली, खाना पकाने के पानी के 1 कप आरक्षित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
3
कोहलबी को एक कटोरे में रखें, और ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोहलबीकोहलबी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
4
मक्खन को उसी सॉस पैन में रखें, और मध्यम गर्मी पर पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ2 बड़े चम्मच पारेव मार्जरीन, पिघला हुआ
5
आटे में फेंटें, और तब तक हिलाएं जब तक कि मिश्रण पेस्ट जैसा और सुनहरा भूरा न हो जाए । धीरे-धीरे दूध और आरक्षित खाना पकाने के पानी को कोहलबी से आटे के मिश्रण में मिलाएं, गाढ़ा और चिकना होने तक हिलाएं । क्रीम, 1 चम्मच नमक, जायफल, सफेद मिर्च, और अजमोद को अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं । सॉस के गाढ़ा होने तक फेंटते रहें, फिर 10 मिनट और पकाएं । कोहलबी में हिलाओ, सॉस के साथ समान रूप से कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन
कोहलबीकोहलबी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)
तैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजिततैयार एन्जिल भोजन केक, दो बार क्षैतिज रूप से विभाजित
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
मोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुएमोटे कटे स्मोक्ड बेकन, क्यूब्स में कटे हुए
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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