सब्जी Fritto Misto नींबू के साथ मेयोनेज़ है डेयरी मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 454 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । समुद्री नमक, वनस्पति तेल, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सब्जी और झींगा Frito Misto के साथ Harissa मेयोनेज़, Fritto Misto, तथा Fritto Misto समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
के लिए fritto misto: एक मध्यम कटोरा में, एक साथ मिश्रण आटा, नमक और काली मिर्च । एक बड़े भारी तले वाले सॉस पैन में, पैन को लगभग 1/3 रास्ते से भरने के लिए पर्याप्त तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मध्यम आँच पर गरम करें जब तक कि तेल में डाला गया डीप-फ्राइंग थर्मामीटर 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुँच जाए (यदि आपके पास थर्मामीटर नहीं है तो ब्रेड का क्यूब लगभग 1 मिनट में भूरा हो जाएगा । ) आटे में फूलगोभी, हरी बीन्स, सौंफ, गार्बानो बीन्स और नींबू के स्लाइस डालें । हल्के से ब्राउन होने तक 1 से 3 मिनट के लिए ड्रेज्ड सामग्री को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
साबुत गेहूं के पटाखे
हरी बीन्स
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
नींबू के छिलके
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
3
कागज तौलिये पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
नींबू मेयोनेज़ के लिए: एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़ और नींबू के रस को एक साथ चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ